张田勘:疫后抚平心理创伤是重任

时间:2022-09-22 07:55内容来源:联合早报 版阅读:新闻归类:观点评论

思维空间

世界卫生组织总干事谭德塞9月14日在例行疫情发布会上说,前一周全球报告的2019冠病死亡病例数,已降至2020年3月以来的同比最低水平。这让人们看到战胜疫情的终点线。如果世界现在不抓住机会,还会有风险产生更多的变异毒株和死亡病例,并经历更大的阻碍与不确定性。

可以预料,在各国努力下,疫情结束的日子马上就会到来。但疫情结束后,等待人们的是另一个艰巨而重要的任务:抚平心灵创伤。世卫在3月2日发布科学简报称,在冠病大流行的第一年(2020年),全球焦虑和抑郁患病率大幅增加了25%。但这只是一个粗略估计,意味着疫情造成的心理障碍的人数更多。

国际医学期刊《柳叶刀》2021年10月8日发表一篇综述,统计了全球204个国家和地区从2020年1月至2021年1月,心理疾病患者的相关数据,显示疫情导致2020年抑郁症患者增加约5300万人,增幅约27.6%;焦虑症患者增加约7600万人,增幅约25.6%。冠病疫情的发生和持续时间长,让心理疾病和有心理困扰的人逐渐上升。加上过去的抑郁和焦虑等心理疾病患者,现在全球的抑郁症患者约有1.92亿人,焦虑症患者约有2.97亿人。即便如此,这些数据还是低估了疫情的负面影响。

对所有人来说,疫情引发的心理疾病与其他心理障碍既是相似的,但在路径和一些方面又有自身特点,主要引发的是抑郁、焦虑和睡眠障碍等。当然,严重者还有自杀。世卫的归因认为,隔离是冠病引发心理疾病最重要的原因。

意大利诗人但丁说,人类的至善之境是获得最大自由之时。反过来就可以理解,人在隔离和失去自由之时,是心境步入至恶之时,产生种种心理疾病也在所难免。

这场疫情导致的社会隔离状态,造成前所未有的压力。隔离和封控使人们在求职、工作、寻求亲人支持、正常娱乐和消费,以及参与社会活动方面的能力受到限制。同时,孤独、对自己和亲人遭受感染、痛苦及死亡的恐惧,经济上的压力和丧亲之痛,也是导致焦虑和抑郁的压力源。

然而,从疫情发展看,冠病不同时期导致心理阴影的原因各有侧重。在早期,由于病死率较高,对疾病的恐惧是造成心理疾病的最重要原因。但现在,病死率已经下降,心理问题的诱因逐渐从惧怕死亡转移到因疫情受困,正常生活困难、经济下滑、收入降低和失业等问题。

世界银行发布最新报告《中国经济简报:多重冲击与经济刺激》指出,预计2022年中国经济增长将放缓至4.3%,2023年将反弹至5.2%,这在很大程度上反映了疫情持续不断所造成的经济损失。经济下行,很多人面临裁员、工作难找,在上有老下有小的养家重负,以及还房贷车贷的压力下,焦虑、抑郁等油然而生,更多人变得心事重重,日子难过。从人群来看,心理疾病的产生也有特点。女性因疫情影响而产生心理疾病的人数比男性更多,症状也更严重。同样,老年人的心理疾病也较年轻人多而且严重。

显然,疫情结束后的疗伤迫在眉睫。抑郁、焦虑和睡眠等心理疾病可能较轻,也可能很严重,但都可以治疗和缓解。除了服药之外,还可以选择向心理医生求助,通过倾诉缓解压力。而且,现在的心理健康远程医疗比以往任何时候都更容易获得,人们也可以自我调节,照顾好自己,获取良好的饮食,呼吸新鲜空气,并进行有规律的健身,与朋友和家人保持联系。所有这些,都有助于缓解心理疾病和压力。

世卫也建议,受疫情影响的国家应将精神卫生和社会心理支持纳入疫情应对计划,这也是减缓和应对心理障碍的重要举措。而且,从心理健康的层面看,还有一些方式是可以缓减心理障碍的。例如提高认知,不只是对疾病的认知,也是对社会和生活的认知。一些研究表明,对冠病的认知越高,焦虑和抑郁情绪越少,而疫情负面信息接收较多的人,以及对冠病欠缺认知的人,容易产生焦虑和抑郁。因此,提高认知会减少心理阴影。

不过,要真正解除疫情造成的心理影响,更多的“功夫在诗外”,也就是其他方面的知识,其中最重要的就是恢复经济和提高就业率,这是解除心理障碍更重要的措施。发展和振兴经济,让人们能找到工作,靠自己的劳动养家糊口,并能按时还上房贷、车贷,甚至能不因封控而自由旅行和交友会客,所有的心理问题就会大量减少,自杀、斗殴和其他社会问题也会逐渐减少。

作者是中国北京学者

要真正解除疫情造成的心理影响,更多的“功夫在诗外”,也就是其他方面的知识,其中最重要的就是恢复经济和提高就业率,这是解除心理障碍更重要的措施。

赞一下
(0)
0%
赞一下
(0)
0%

相关栏目推荐
推荐内容