来源：世界日报

布鲁克林纽约亲子互助会日前在8大道举办“产前准备与新生儿护理”讲座，邀请儿科医生为新手父母讲解婴儿护理知识；专家表示，婴儿从在母亲子宫内到两岁间的“黄金1000天”是早期发育的重要阶段，孕妇应在这个阶段摄取均衡的营养，帮助孩子健全发展。

儿童营养师Lisa Berkenstock表示，“黄金1000天”是否摄取足够的营养。将影响孩子一生的身心发育，因此母亲应奠定基础，怀孕时就多方面摄取营养，像叶酸、胆硷(Cholin)、维生素D、碘等，有助婴儿体格、大脑、神经、视力等发展。

此外，母亲和新生婴儿都应摄取足够的22碳六烯酸(DHA)，拥有多种多元不饱和脂肪酸；成人可在鱼油、白鱼、鱼罐头中摄取，出生三个月内的宝宝可从母乳哺育中取得。

维生素D无法从饮食中足量摄取，人体须透过充足的日晒获得，但美东地区有时阳光不足，孕妇可转向摄取“ 复合维生素”(Multivitamin)吸收有关营养；Berkenstock表示，复合维生素是目前医学界推崇的一种吸收营养方式，对小资家庭是“低风险、低成本、高回报率”。

互助会会长黄妮可表示，8大道不少家庭的丈夫长期在外州工作，妻子怀孕时就要“靠自己”，但因不谙英文，难以寻求帮助，有时更只是把自己困在家里；因此孕妇是最需帮助的群体，希望通过讲座分享知识，让新手父母对未来不感到焦虑。

黄妮可也说，新手妈妈常见的另一问题是对奶粉的种类不了解，导致喂养后出现许多问题，引起孩子过敏、胀气等；她呼吁母亲先从含有各种营养的奶粉开始了解，帮助孩子早期就能健全发育。