香港生活和工作节奏快，不少港人都有精神压力。香港心理卫生会昨天公布的最新调查发现，港人抑郁指数再创新高。

香港大专生阿菜（23岁）来自单亲家庭，其母去年跌倒致脑出血入院，同时照顾母亲、兼顾学业及兼职赚取生活费的压力，导致她出现抑郁及焦虑情绪。

阿菜说：“我试过在街上无缘无故疯狂地哭，晚上睡了一小时后会醒来三小时。当恐慌症发作时，我会感到头晕、心跳会加速，非常紧张、彷徨无助等，思绪混乱。”

曾获颁政府奖学金的阿菜自称是完美主义者，自我要求很高。患情绪病后，经常觉得自己没用，更一度产生自杀倾向。

阿菜后来向老师求助，获转介至社工跟进及接受医疗支援，情绪才得以舒缓，并可主动与他人接触及沟通，但目前仍然需要定期服药。

阿菜的个案只是冰山一角。香港心理卫生会去年底以问卷形式访问了近1800名18岁或以上的港人，发现有6.7%受访者或已患上抑郁症，需要接受辅导及治疗，比率不但比2016年同样的调查高出1.2个百分点，更创过去三年相同调查的新高。

调查指出，受访者愈年轻，抑郁程度愈高，当中以18至24岁组别的抑郁程度平均数最高，达6.3分。

调查结果同时显示，64%受访者面对抑郁情绪时，不会寻求专业人士倾诉或帮助，反映港人求助意欲低。

协助上述研究的香港城市大学专业进修学院讲师孙玉杰认为，港人抑郁指数持续上升，可能与近年社会向上流动机会低、社会有既定规范价值有关。

孙玉杰说：“大家觉得赚到钱、读书好才厉害。但在目前的社会大环境中，年轻人不吃不穿也买不到房子。有多少香港人可以承受这种压力呢？”

他指出，香港年轻人抑郁情况较严重，除了因为上流机会少，也与少做有氧运动有关。

香港心理卫生会助理总干事程志刚指出，做有氧运动能够预防及舒缓抑郁症，建议港人尤其是年轻人抽空多做。

该机构也建议特区政府制定长远的精神健康政策，包括从教育方面着手预防；并呼吁受情绪困扰者及早求助，身边的家人和朋友也可伸出援手。